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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
미역국,
돈민찌야채볶음,
취나물무침,
도시락김,
배추김치
아침식사
553kcal
쌀밥/흰죽,
홍합살무국,
계란말이,
콩나물무침,
매실청깻잎지,
배추김치
아침식사
557kcal
쌀밥/흰죽,
황태해장국,
두부조림,
연근조림,
공심채나물,
배추김치
아침식사
560kcal
쌀밥/흰죽,
누룽지탕,
토마토스크램블,
감자조림,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
551kcal
쌀밥/흰죽,
들깨무채국,
돈민찌야채볶음,
시금치나물,
김자반볶음,
배추김치
아침식사
553kcal
쌀밥/흰죽,
맑은연두부탕,
메추리알조림,
청경채나물,
도시락김,
배추김치
아침식사
559kcal
쌀밥/흰죽,
홍합무국,
돈육감자조림,
새송이볶음,
깻잎지무침,
배추김치
아침식사
562kcal
점심
잡곡밥/닭죽,
어묵탕,
찜닭,
청포묵김가루무침,
들깨무나물,
배추김치
점심식사
607kcal
잡곡밥/계란죽,
계란탕,
짜장면,
탕수육&소스,
단무지무침,
배추김치
점심식사
615kcal
잡곡밥/소고기죽,
소고기미역국,
해물콩나물찜,
야채튀김,
얼갈이나물,
배추김치
점심식사
612kcal
잡곡밥/생선살죽,
순두부찌개,
가자미무조림,
애호박새우젓볶음,
다시마쌈&초장,
배추김치
점심식사
609kcal
잡곡밥/계란죽,
꽃게된장국,
계란말이,
맛살해파리냉채,
부드러운우엉채조림,
배추김치
점심식사
605kcal
백미밥/야채죽,
청국장,
소고기잡채,
알감자조림,
무생채,
배추김치
점심식사
615kcal
잡곡밥/닭죽,
미역오이냉국,
닭야채볶음,
브로컬리볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
611kcal
저녁
잡곡밥/호박죽,
아욱된장국,
돈까스&소스,
호박나물,
양배추샐러드&소스,
배추김치
저녁식사
587kcal
잡곡밥/닭죽,
닭개장,
마파두부,
어묵볶음,
우엉조림,
배추김치
저녁식사
580kcal
잡곡밥/견과류죽,
팽이버섯된장국,
간장불고기,
감자채볶음,
열무나물,
배추김치
저녁식사
572kcal
곡밥/야채죽,
미역미소된장국,
등심돈까스&소스,
미역줄기볶음,
양배추샐러드,
배추김치
저녁식사
585kcal
잡곡밥/닭야채죽,
닭고기무국,
후랑크소시지볶음,
연근곤약조림,
콘샐러드,
배추김치
저녁식사
578kcal
잡곡밥/감자죽,
감자양파국,
제육볶음,
양배추쌈&쌈장,
팽이버섯계란전,
배추김치
저녁식사
581kcal
잡곡밥/검은깨죽,
유부된장국,
고등어무조림,
열무나물,
죽순들깨볶음,
배추김치
저녁식사
575kcal
오후간식
황도,
곡물과자
오후간식
요거트
오후간식
후레쉬베리,
감귤쥬스
오후간식
제철과일
오후간식
찐단호박,
요구르트
오후간식
크림빵,
당근쥬스
오후간식
황도,
약과
오후간식
당뇨
저염식
저염식
저염식
저염식
저염식
저염식
저염식
경관
하모닐란, CP10
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저염
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