백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (07/13)
07월 13일 (일요일)
월 (07/14)
07월 14일 (월요일)
화 (07/15)
07월 15일 (화요일)
수 (07/16)
07월 16일 (수요일)
목 (07/17)
07월 17일 (목요일)
금 (07/18)
07월 18일 (금요일)
토 (07/19)
07월 19일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
어묵탕,
계란찜,
가지볶음,
건파래볶음,
배추김치
아침식사
553kcal
쌀밥/흰죽,
아욱국,
네모랑땡구이,
잔멸치볶음,
오복지무침,
배추김치
아침식사
561kcal
쌀밥/흰죽,
미소장국,
민찌가지볶음,
순두부&양념장,
얼갈이나물,
배추김치
아침식사
558kcal
쌀밥/흰죽,
호박새우젓국,
시금치프리타타,
어묵볶음,
건파래볶음,
배추김치
아침식사
565kcal
쌀밥/흰죽,
팽이버섯된장국,
두부조림,
감자조림,
마늘쫑양념무침,
배추김치
아침식사
560kcal
쌀밥/흰죽,
맑은미역국,
스모크햄구이,
참치야채볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
569kcal
쌀밥/흰죽,
배추된장국,
돈민찌야채볶음,
연두부&양념장,
무나물,
배추김치
아침식사
554kcal
점심
잡곡밥/버섯죽,
들깨버섯국,
굴소스돈육청경채볶음,
감자조림,
배추나물,
배추김치
점심식사
603kcal
잡곡밥/미역죽,
소고기미역국,
한식잡채,
어묵볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
612kcal
잡곡밥/생선살죽,
동태찌개,
수제동그랑땡구이,
연근흑임자무침,
브로콜리새송이볶음,
배추김치
점심식사
609kcal
잡곡밥/버섯죽,
잔치국수,
야채고명,
왕만두찜,
단무지무침,
배추김치
점심식사
615kcal
잡곡밥/달걀죽,
강된장보리비빔밥,
수제비국,
계란찜,
무생채,
열무김치
점심식사
620kcal
잡곡밥/생선살죽,
냉도토리묵사발,
꽁치무조림,
삼색겨자채무침,
양파장아찌,
배추김치
점심식사
618kcal
잡곡밥/야채죽,
콩나물국,
짜장소스,
물만두&초간장,
단무지무침,
배추김치
점심식사
622kcal
저녁
잡곡밥/닭야채죽,
근대된장국,
안동찜닭,
시금치나물,
맛살양배추볶음,
배추김치
저녁식사
562kcal
잡곡밥/닭죽,
떡국,
두부김치카나페,
감자채볶음,
들깨무나물,
배추김치
저녁식사
575kcal
잡곡밥/두부죽,
콩비지찌개,
떡갈비구이&파채,
청경채나물,
궁채나물,
배추김치
저녁식사
569kcal
잡곡밥/계란죽,
어묵국,
닭살굴소스볶음,
실곤약야채무침,
오이무침,
배추김치
저녁식사
565kcal
잡곡밥/버섯죽,
황태국,
간장불고기,
양배추쌈&쌈장,
미역줄기볶음,
배추김치
저녁식사
563kcal
잡곡밥/야채죽,
옥수수스프,
멘치까스&소스,
맛살야채볶음,
양상추새싹샐러드,
배추김치
저녁식사
582kcal
잡곡밥/소고기죽,
계란국,
해물완자전,
총알새송이버섯볶음,
쑥갓두부무침,
배추김치
저녁식사
569kcal
오후간식
마드레느,
요구르트
오후간식
찐감자,
식혜
오후간식
제철과일
오후간식
단호박죽
오후간식
쨈샌드위치,
주스
오후간식
삶은달걀,
요구르트
오후간식
크림빵,
주스
오후간식
당뇨
저염식
저염식
저염식
저염식
저염식
저염식
저염식
경관
하모닐란, 뉴케어, CP10
하모닐란, 뉴케어, CP10
하모닐란, 뉴케어, CP10
하모닐란, 뉴케어, CP10
하모닐란, 뉴케어, CP10
하모닐란, 뉴케어, CP10
하모닐란, 뉴케어, CP10
저염
출력